.png)
Joga dla dorosłych
Joga to forma ruchu, której potrzebuje każdy, więc przyjdź i spróbuj.
Zajęcia dostosowane są do uczestników i wszyscy ćwiczą na miarę swoich możliwości. Na każdym spotkaniu rozpoczynamy od ćwiczeń oddechowych i uspokojenia umysłu. Kolejny krok to uważny rozruch kręgosłupa i całego ciała. Dopiero tak przygotowani przechodzimy do części wzmacniającej. Kończymy rozciąganiem i relaksacją.
Aby dołączyć do zajęć nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia z jogą! W trakcie zajęć każda asana wprowadzana jest powoli i w taki sposób, aby jej wykonanie było bezpieczne. Nie, nie stajemy na głowie ani na rękach, nie robimy też szpagatów. Wszystkie pozycje są w Waszym zasięgu i sprawią, że po zajęciach będziecie się czuć wzmocnieni i jednocześnie bardziej elastyczni i zrelaksowani.
WIEK UCZESTNIKÓW: 18+
OPŁATA: 35 zł/zajęcia
KIEDY: środa 19.00 - 20.00
GDZIE: sala lustrzana (I piętro)
PROWADZĄCA: Ula Markowska
ZAPISY: kontakt@ujoga.pl
https://www.facebook.com/UlaMarkowskaUjoga
https://www.instagram.com/ujoga_findyouryoga
